Voor 15.00 besteld, zelfde dag verzonden.
14 dagen, retour garantie
Verzonden met PostNL
Deskunskig advies

Knieklachten

Knieklachten

Wat zijn veel verschillende soorten knieklachten en hoe behandel je ze.

Knieklachten

Het kniegewricht is een zeer kwetsbaar gewricht. Er komen o.a. met lopen en springen grote krachten op te staan. Op meerdere manieren kan de balans tussen belasting en belastbaarheid van de knie verstoord worden, hierdoor kunt u knieklachten/ knieproblemen krijgen.

 

 Veel voorkomende knieklachten zijn:

  • Spierletsel
  • Aanhechtingsklachten
  • Meniscusletsel/ meniscusklachten
  • Bandenletsel

 

Behandeling 

Wanneer u een afspraak met een fysiotherapeut bestaat dit uit een vraaggesprek en een lichamelijk onderzoek. Waarbij ook naar de functionaliteit wordt gekeken van uw knie. Dit wordt onder andere gedaan door performance testen. Samen met u, stelt de fysiotherapeut dan een behandelplan op.

 

Voor alle veel voorkomende knieklachten gebruikt men specifieke behandelprogramma’s. Bij veruit de meeste patiënten is oefentherapie en gedoseerd bewegen het belangrijkste onderdeel van onze behandeling. Waarbij gewerkt wordt aan:

 

  • Verminderen van de zwelling
  • Verminderen  van de pijn
  • Het behouden/ vergroten van de spierkracht
  • Het vergroten van de bewegelijkheid
  • Het verbeteren van de coördinatie
  • Ondersteuning door medical tapen

 

Wij als Fysio Widdershoven zijn gespecialiseerd in het behandelen van oa knieklachten bij wielrenners.

Mocht het nodig zijn kunnen wij ook in een multi-disciplinaire setting u proberen te helpen.

 

Voor Stabiliteit te oefenen maken wij vaak gebruik van de Balance board of als dat nog te lastig in de Balance pad.

Door hierop te gaan staan met licht gebogen knieën en dan rustig door te buigen, kunt u bijv de stabilteit goed trainen. Waar u wel goed op moet letten is dat de knie niet naar links of rechts beweegt. Tevens is het aan te raden om nooit uw knie voorbij u tenen te laten wanneer u door u knie zakt. Dit kan ervoor zorgen at er te veel druk opuw knie komt te staan, waardoor u een overbelasting van de kniepees kan krijgen.

Tevens gebruiken we voor de Lunges en squats vaak ook de Sandbag. Door deze te gebruiken verzwaar je de oefening en zorg je ervoor dat de stabiliteit nog beter getraind kan worden.

 

(mocht u vragen hebben ten aanzien van specifieke oefeningen, kunnen wij u altijd helpen. Neem dan contact met ons op via info@fysiowiddershoven.)

 

Dit zijn slecht enkele voorbeelden van de producten van Pure2Improve om uw knieklachten te verminderen.

Deze producten zijn van hoogwaardige kwaliteit en vooral ook erg (multi-) functioneel in te zetten.

Zo kunt u alle oefeningen om u fit te houden ten alle tijden uitvoeren.

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »
Voor 15.00 besteld, zelfde dag verzonden.
14 dagen, retour garantie
Verzonden met PostNL
Deskunskig advies